고혈압 기준, 증상, 합병증, 원인, 의문점 체크까지! [고혈압] 성인병에서 제일 먼저 떠오르는 고혈압에 대해서 알려드릴게요!

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안녕하세요 배고픈 변약사입니다 오늘부터는 3부작에 걸쳐 고혈압에 대해 알아보려고 합니다

어떤 질병으로 병원을 가든 자주 체크하는 것 중 하나가 혈압이죠! 그래서 고혈압은 조기 발견이 가능하고 진단받자마자 잘 관리할 수 있어요.

어떻게 관리하는지는 다음 포스팅부터 살펴보겠습니다.오늘은 혈압을 왜 관리해야 하는지, 왜 걸리는지, 합병증은 뭐가 있는지 등 간단하지만 간단하게 설명해 드리겠습니다:D <목차> 1. 고혈압 정의&기준 2. 고혈압 증상&합병증 3. 고혈압 원인 4. 고혈압 최대 부작용: 저혈압 5. 혈압약을 한번 먹으면 평생 먹을 수 있지 않을까요?6. 오늘의 요약 1. 고혈압의 정의 & 기준

우리 몸은 세포가 하나하나로 이루어져 있어요세포는 산소와 영양소를 필요로 하고 노폐물을 배출시키려고 합니다.

이때 혈관을 통해 피가 깨끗한 피를 세포에 공급하고 더러운 것을 받아 배설시키는 곳으로 가져옵니다.

혈액이 이동할 수 있는 힘의 원천은 심장의 펌프질입니다~심장의 펌프질이 혈액으로 동맥벽을 치는데, 이때 생기는 압력을 혈압이라고 합니다.

혈압이 높아지는 현상을 '고혈압'이라고 합니다.어떤 원인으로 인해 심장으로 보내야 하는 혈액의 양이 갑자기 많아졌을 때, 혈관이 특정 원인으로 좁아져 저항이 커질 때 고혈압이 발생합니다.

위에 사진을 보면 혈관에 노란색으로 뭔가 끼어있는 게 보이시죠?이 노란색이 콜레스테롤인데요~이들이 굳어져서 통로가 좁아지면 더 강한 압력을 가해야 하기 때문에 혈압이 높아집니다.

혈압을 낮추기 위한 방법 정리가 되겠죠?① 혈액의 절대적인 양이 줄어들 때 ② 혈관 통로가 넓어 저항이 적을 때

자! 그럼 고혈압이 어떤 이치? 이론에 걸리게 되는 것인지 알았습니다만, 어느 정도 지나면 고혈압이라고 할까요?

수축기 혈압 140 또는 이완기 혈압 90을 초과하면 고혈압으로 진단되며 수축기 혈압 160을 초과하면 고혈압으로 진단됩니다.

2017년 미국심장학회에서는 참고로 고혈압 기준치를 13080으로 정하였으나 국내심장학회에서는 14090으로 정하고 있으므로 참고하시기 바랍니다.

통계학적으로 14090의 혈압이 넘으면 고혈압 합병증 발생률이 높아 기준치를 정했는데

그럼 어떤 합병증이 무서워서 이렇게 혈압을 타이트하게 관리하는지 알아보도록 하겠습니다!

2. 고혈압 & 합병증, 먼저 고혈압에 대해 알아볼까요? ^^

고혈압의 증상으로는 피로, 두통, 현기증, 코피 등이 생길 수 있는 증상이며 일상에서 경험하는 증상이기 때문에 알아차리기 어렵습니다.

특별한 증상은 아니지만 만성적으로 방치할 경우 문제가 커지고 고혈압을 조용한 살인자(silent killer)라고 부릅니다.

그만큼 위와 같은 증상이 계속되고 있는 분은 검진으로 혈압을 체크해 주십시오.

출처 : healthhub.SG사진의 왼쪽에는 정상적인 혈관이고 오른쪽에는 콜레스테롤 덩어리가 들어간 혈관입니다.높은 혈압으로 혈관이 지속적으로 압력을 받으면 혈관 안쪽에 얇은 막인 혈관내피가 손상되어 염증을 일으킵니다.

손상된 혈관내피 사이로 혈중류화된 나쁜 콜레스테롤이 쌓이면 혈관이 점점 굳어지면서 막혀 동맥경화, 색전증이 발생할 수 있습니다.

그 밖에 고혈압 합병증으로서 는 뇌졸중, 심근 경색증, 협심증, 신부전, 고혈압성 망막증 등을 들 수 있습니다.

정리해보면 고혈압은 자체 증상보다 합병증이 더 무섭기 때문에 미리미리 관리하세요~!

3) 고혈압 원인자! 무서운 합병증에 대해 조사를 해 보았으니 고혈압의 원인에 대해 알아 봅시다!어떤 병에 걸렸든 이 병에 대한 원인을 알아야 약을 먹고 음식과 영양제를 보충할 때 더 효과가 있는 법이죠!(웃음)

고혈압 원인의 90%는 본태성입니다약이나 질병 등에 의해 고혈압이 2차적으로 생긴 것은 10% 밖에 없습니다.이차성 고혈압은 원인이 확실하니까 괜찮아요!

원인 불명의 일차성 고혈압이 문제인데, 일차성 고혈압은 유전, 나이, 환경, 만성 염증, 인슐린 저항성, 비만, 영양소 불균형 등 많은 요소가 복합적으로 작용합니다.

개인적으로 중요하게 생각하는 원인은 식습관에 의한 인슐린 저항성 증가, 비만, 만성 염증을 들고 싶습니다.

출처: Diabetes.co.uk 먼저, 매우 중요한 개념인 인슐린 저항성에 대해 설명하겠습니다!

인슐린은 혈관에 있는 포도당을 세포에 주입하는 역할을 하는 호르몬을 말합니다.우리 몸이 밥을 먹어도 혈당을 금방 낮출 수 있는 것은 고마운 인슐린 덕분이에요.

그러나 여러 가지 이유로 세포가 인슐린을 잘 인식하지 못하는 것을 인슐린 저항성이라고 합니다."그렇게 되면 혈액에서 세포에 포도당이 전달되지 않기 때문에, 혈액이 매우 끈적끈적해질 것입니다"

끈적끈적한 혈액을 전신에 순환시키려면 혈압은 어떻게 될까요?열심히 심장을 펌핑해서 높여야 해요 그렇게 혈압은 높아질 거고

인슐린 저항성이 있으신 분은 비만이 되기도 쉽습니다비만이 되면 말단까지 혈액이 도달해야 하기 때문에 평소보다 혈관이 길어져야 합니다.

500g이 찐다면 몸은 약 3km의 혈관공사가 필요합니다.먼 거리까지 혈액을 보내려면 심장의 펌프질이 강해야 하지 않겠습니까?비만이 되면 혈압이 높아집니다.

말씀드린 인슐린 저항성과 비만은 고혈압 원인의 일부입니다.강조하고 싶었던 것은 우리가 조절할 수 있는 인슐린 저항성과 체중을 줄이기 위해 식생활, 생활습관을 조절하는 것입니다.

4. 고혈압 최대 부작용 : 저혈압

고혈압으로 진단을 받고 혈압약을 먹었는데 정신이 맑아지고 다리가 무거워지기 시작합니다자주 피곤하고 어지럽고 가슴이 답답해요.메스꺼워 식욕까지 없다?저혈압을 의심해 봐야 합니다.

고혈압으로 갑자기 쓰러지기는 힘들지만 저혈압으로 죽을 수 있어요뇌에서 혈액이 충분히 들어가지 않기 때문입니다.

저혈압 진단에서는 다음과 같습니다.수축기 혈압 90 또는 이완기 혈압 60 이하

하지만 개인차가 있으므로 저혈압이라고 판단하는 근거는 증상이 나타날 때입니다.

수축기혈압이 90이하라도 증상이 없다면 지켜보는 것이 옳으며 수축기혈압이 90을 넘어도 증상이 나타나면 반드시 의사와 상의하여 약을 조절해야 합니다.

저혈압 진단 수치는 통계에 따라 개인차, 나이차 등이 있을 수 있습니다~!

5. 혈압약을 한번 먹으면 평생 먹는 것 아닌가요?대략 그 말이 맞습니다만, 이 질문은 혈압약을 평생 먹으면 부작용이 걱정된다는 것이지요?

혈압약은 내성이 있고 평생 마실 거 아니에요말씀드린 합병증이 무서워서 혈압약을 복용했거든요.

혈압약을 왜 복용할까요?혈압을 지속적으로 낮추기 때문입니다.그럼 혈압이 훨씬 낮은 상태라면 굳이 혈압약을 먹지 않아도 되는 건가요?네 맞습니다

단, 혈압 약을 다양하게 먹고 있는 분은 그만 두기 어려울 것입니다.다만 식습관, 운동습관, 영양제를 통해 혈압을 조금이라도 낮추고 약의 종류와 개수를 줄이는 것을 목표로 하는 것이 현실입니다.

같은 혈압이라도 혈압약 4개를 드시고 조절하시는 분과 혈압약 1개로 조절하시는 분 중에서 후자 쪽이 훨씬 관리가 가능합니다.

야채와 과일을 자주 먹으며 당분 섭취, 술, 카페인을 섭취하지 않습니다.음식과 영양제가 약보다 낫다고 할 수는 없지만, 모든 약은 독이기 때문에 생활 습관을 개선하지 않고 약에만 의지해서는 안 됩니다.

6. 오늘날 요약 고혈압의 기준은 14090으로 증상은 거의 나타나지 않지만 고혈압이 무서운 이유는 뇌졸중, 심근경색 등의 합병증 때문입니다.

인슐린 저항성, 비만 등을 관리하는 것이 혈압약을 먹는 것만큼이나 중요합니다.

다음시간에는구체적으로어떤생활습관이고혈압환자를도와서실천해야하는지알려드리겠습니다.

오늘은 여기서 마무리하고 안녕~