●먹고 기운내는 법 동맥경화에 좋은 음식

안녕, 이웃들. 우리 엄마는 요즘 관리의 즐거움에 빠져서 매일 하루도 빠짐없이 동맥경화에 좋은 음식을 드세요.

사실 6개월 전 건강검진에서 생각지도 못했던 동맥경화 진단을 받고 엄청난 충격을 받았거든요.지금은열심히관리한덕분에좋아졌지만오늘은그과정을옆에서지켜보면서도움이되는것들을이웃들에게공유해드릴테니까천천히읽으시고많은정보를얻으시길바랍니다.

엄마는 젊었을 때 운동만 열심히 해도 금방 빠졌는데 나이가 들면 살이 안 빠지고 오히려 살만 찌는지 모르겠다고 하더라고요..

근데 그럴 수도 있다고 생각했는데 매일 밤 출출하다고 해서 배달 음식을 매일 시켜 먹더라고요.무려 배달앱 VIP 회원이셨군요...

걱정돼서 옆에서 잔소리하면서 저녁에 먹으면 몸에 안 좋으니까 배달시키지 말라고 했는데 제가 일찍 자면 몰래 시켜 먹은 게 다음날 걸린 적이 한두 번이 아닙니다.

그러다가 점점 눈에 띌 정도로 어머니의 몸 상태가 나빠졌다고 느낀 것은 아침에 일어날 때마다 끙끙 앓는 소리를 내고 머리가 지끈거려 견딜 수 없다는 거예요.

또 손발이 아무리 부어 있어도 조금만 눌러도 마음의 상처가 한나절 가까이 사라지지 않았습니다.

궁금해서 검진을 갔는데 결과는 동맥경화의 초기단계.. 평소 생활습관을 개선하지 않으면 심한 경우 뇌졸중, 심근경색까지 유발할 수 있다고 각별히 신경써야 한다고 하더군요.그 말을 듣고 얼마나 놀랐는지…그러면서 동맥경화에 좋은 음식 위주로 먹도록 몇 가지 가르쳐 주었습니다.

<동맥경화에 좋은 음식> 불포화지방산이 많은 등푸른 생선, 신선한 과일 및 야채

그래서 다음날부터 잘 관리하자며 혈액순환에 좋은 스트레칭도 나튜브에서 찾아 함께 따라하고 식단도 건강하게 바꾸기 시작했다.

그랬더니 좀 나아진것 같았지만, 여전히 아침마다 두통때문에 힘들어하는것을 보고.. 얼마나 힘이 빠졌는지....

그렇게 어수선한 와중에 친한 친구 소진과 만난 적이 있습니다.거의 20년 지기의 소꿉친구로 어머니들끼리도 사이좋게 지내서 4명이서 만날때도 있습니다.

아무튼 만나서 이런저런 이야기를 나누고 올해도 엄마와 딸이 넷이서 여행을 가고 싶다고 하길래...무심코 한숨을 쉬었더니 아직도 엄마가 아픈가봐 걱정해주더군요.

그리고 며칠 후에 서진이가 연락이 왔어요이 친구가 광고대행사에 근무하고 있는데, 이번 혈액순환 관리에 좋은 원료로 3개월째 장기 협찬을 진행 중이라며 저한테 해볼 마음이 없냐고 묻더군요.

우리 팀장님도 매일 술을 마시고 콜레스테롤 수치가 높은 음식만 마시고 있었습니다만, 최근 건강 검진에서 동맥 경화 초기 단계 진단을 받았습니다만, 관리하기 위해 온 동네가 떠들어서 이것만 빠뜨리지 않고 마시고 있었습니다.

한동안 별 반응이 없어서 그냥 그런가 보다 하고 지냈는데 얼마 전부터 정말 대단하다면서 이걸 먹고 나서 제 최근 컨디션이 40년 인생을 살아오면서 제일 좋다고 생각하니까 다시 태어난 기분이라고 하네요

그동안 좋은 제품이나 화장품이 있으면 알려줘서 도움을 받긴 했지만 동맥경화에 좋은 음식까지 먹으면서 노력을 했기 때문에 흔쾌히 받을 수 있는 것은 아니었습니다.

그래도 매번 좋은 일이 있다 매번 제일 먼저 연락해주는 마음이 너무 고마워서 며칠 고민해서 받아보기로 했습니다.

신청하자마자서진이가한번쭉읽어봤으면좋겠다하면서관련자료를메일로보내줬는데,이것을바탕으로설명하려고합니다.오늘 포스팅에서는 제품명이 언급되지 않을 예정임을 미리 알려드리고 시작하겠습니다!

아무래도 원료를 다루는 곳 그래서 제품명을 대면 과대광고로 문제될 수 있는 걸로그 대신 가능한 한 자세히 설명해 드릴 테니 걱정하시지 않아도 괜찮습니다.

제가 받은 것은 '서큘프렉스 원료'라고 아시는 분도 계시겠지만, 혈액 순환 관리를 돕는 2가지 이상의 복합 성분입니다.

간단히 말하면 혈액 순환 체계는 단일 구조가 아니라 여러 가지 요인이 유기적으로 관계하는 구조입니다.그러므로 지금까지 어머니가 아무리 열심히 운동하고 동맥 경화에 좋은 음식까지 먹어도 콜레스테롤이나 혈전 같은 요인에 의해서 다시 나빠질 수밖에 없었습니다.

그래서 혈액 순환 관리를 잘 하려면 복합적인 관리를 하는 게 중요합니다.

그런데 이 성분이 유명해지면서 양심이 없는 몇몇 회사에서는 원료를 넣어 팔기도 한답니다.이런 이유로 그동안 많은 리뷰가 정반대로 갈렸거든요

제대로 된 걸 고르려면 기본적으로 오매실이 3, 홍국 코큐텐, 엽산이 성분에 포함되어 있는지 확인해야 합니다.

?오매가3 : 중성지방을 낮추고 혈액순환을 원활하게 한다? 홍국 : 콜레스테롤을 낮춤으로써 혈액순환을 좋게 한다? 코큐텐: 혈압을 적절히 조절하는가? 엽산 : 제2의 콜레스테롤인 호모시스테인을 조절한다.

왜 이 성분들이 아니면 안 되는지도 설명을 들었는데 따로 메모하는 걸 깜빡했네요ㅠㅠ 가까운 시일 내에 추가해 둘 것이니 참고 부탁드립니다.

아무튼 처음 받았을 때는...이번에도 역시나 하는 생각이 들었습니다. 왜냐하면 한달넘게 먹어도 별 반응이 없었거든요.(웃음)

또 엄마가 목이 작은 편인데 캡슐이 큰지 삼킬 때마다 목이 아파서 통과할 수 없다고 합니다.시선을 피해 삼키는 척하다가 슬쩍 꺼내려다 걸렸지 뭐예요!(나이는 먹어도 되는 척하는 엄마...) (웃음)

그래도 이건 약이 아니라 3개월은 계속 먹어야 한다고 열심히 설득을 한 끝에 받은 건 무조건 다 먹는 데 성공했죠.

그래서 어떤 변화가 나타났는지 결론부터 말하자면 정말 미쳤어요.미쳤다는 말밖에 안 나와요.

예전에는 두통이 심해서 매일 잠만 자다가 지금은 계속 몸이 좋아져서 옛날 소녀 같은 엄마처럼 돌아왔죠.물론 제일 좋아하는 건 우리 아빠(웃음) 요즘 둘이서 데이트 하느라 바쁘거든요...

게다가 확실히 몸이 가벼워지면 전에는 딱 맞는 티셔츠라 헐렁헐렁한 옷만 입었는데 요즘은 예전에 산 원피스를 입어서 너무 행복해졌어요.

물론 그동안 운동하고 식단관리까지 하면서 열심히 관리한 덕분인지 모르겠지만 이걸 먹기 전과 먹은 후가 눈에 보일 정도로 확연히 달랐기 때문에 이것 덕분에 정말 크게 작용했다고 생각해요!

추가분도 더 사오라고 하셔서 6개월분 더 사드렸어요.그리고 몇일전에는 친구를 만나서 고마운 마음에 맛집에 데려가서 저녁을 사고 왔습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

동맥경화에 좋은 식사를 해서 기운을 차린 방법

 

 

어쨌든 오늘은 동맥경화에 좋은 음식까지 먹으면서 오랫동안 고생한 끝에 발견한 관리 비결을 공유해 보았습니다.

틀릴지도 모르니까 이건 약이 아니라는 걸 말씀드리고 마지막으로 원료를 잘 고르는 방법을 간단하게 설명하고 인사드리겠습니다.!

<서큘프렉스 원료 선택방법> 1. '서큘프렉스 원료' 검색 2. 오메가3, 붉은누룩, 코큐텐, 엽산이 모두 들어 있는지 성분 꼭 확인 3. 오메가3는 국내 원료로 만들어졌는지 꼭 확인

*소정의 원고료를 받아서 작성했습니다*

 

#동맥경화에 좋은 음식