아침 루틴 9가지 습관 돈 가지기에 성공한 사람의

 

저는 부자에 대한 관심이 많은 사람입니다최근 큰 관심을 가져본 미국의 사업가 Jimkwik 세계적인 부자들의 아침 습관(루틴)에 대해 책을 쓴 내용을 유튜브에서 본 적이 있어서 간단하게 포스팅하려고 합니다.

굉장히 좋은 내용으로 여러분들께 공유가 되고 싶은 내용이기 때문에 끝까지 읽어보시면 굉장히 도움이 되는 내용이기 때문에 1회씩 10개에 해당하는 루틴이 아닌 나만의 루틴을 가졌으면 좋겠습니다.

저도 이 10가지를 보고 나만의 루틴을 만들려고 합니다.내용이 굉장히 좋아서 과학적으로도 몸이 반응하는 하루를 효율적으로 만들어 준대요.

그러면 10가지 루틴에 대해서 한번 얘기해볼까요?

1) 꿈을 돌이켜라

꿈은 아주 강력한 영향을 미칩니다많은 위대한 발명가, 음악, 문학 등의 꿈에서 비롯된답니다.

꿈을정리를하다보면문제들이해결방법을찾는경우가많아요.

본인이 꾼 꿈을 아침에 돌이켜보면 많은 영감을 얻을 수 있습니다.

2. 자고 일어나면 반드시 침대침구를 정리해주세요.

아침에 일어나면 제일 먼저 눈에 들어오는 게 그게 침구예요

침구정리는 아침에 가장 먼저 해야할 일이에요.만약 하지 않는다면, 하루에 2분만 투자해서 꼭 침구 정리를 해보세요.

이게성공적으로가진사람들의거의모든습관입니다.

사소한 일을 마무리 짓는 것은 자신감을 심어주는 성공의 강력한 습관입니다

또 저녁에 퇴근했을 때 집에 돌아왔을 때 완벽하게 정리가 되어 있는 침구를 보면 마음이 편해집니다.

3. 침구정리 후 주방에 가셔서 물 한잔 드셔보세요.

저희가 잠자는 동안 몸에서 부터는 데 많은 수분을 사용하고 있기 때문에 아침에 바로 수분을 섭취해야 합니다.

4. 물 한잔 마시고 호흡법 해.

호흡을 하면 뇌에 산소가 공급되면서 뇌를 깨워줘요

또한 집중해서 해야 할 일을 생각하는 호흡법은 어떤 호흡법이라도 상관 없습니다.자신에게맞는호흡법을찾아서연습해보세요.

호흡법 후 명상을 하다.

보통부자,성공한사람들은아침저녁으로두번명상을하는데아침명상이더좋대요.

보통 20분 정도 명상을 하면서 자신을 돌아보는 자아성찰이 중요합니다.

거기에 맑은 정신을 가지는데 아주 중요하다고 하죠.

6. 명상 후 짧은 운동을 합니다.

명상 다음에 할 일은 짧은 운동입니다무슨 운동이든 상관없어요.팔굽혀펴기, 복근 등 1~2분 정도여도 상관없습니다.

단순히 몸을 일으켜 심박수를 올리는 것입니다.

다음에는 찬물로 샤워하세요.

냉수 샤워를 하면 신경 세포를 깨워주고 신경에 정보를 전달합니다

8. 일기를 쓰시오

샤워 후에 커피나 차를 마시면서 일기를 작성합니다

일기는 전세계적으로 성공, 부자들이 일기를 쓰면서 각자의 일기를 보관했습니다.

일기를쓰면자기성찰과거기에나오는메모들이그들을성공시키도록자극했기때문에생긴것입니다.~

9. TODO 목록을 작성해주세요

TODO는 보통 오늘 해야 할 일을 말하지만 성공하는 대부분의 사람들은 TODO 목록을 가지고 있습니다

가장 중요한 포인트는 오늘 하루를 잘 보내기 위해 해야 할 일, 성취할 일 등을 쓰는 것입니다.

일에 관련된 세 가지 일나를 위해 해야 할 일 세 가지.

큰 목표일 필요는 없어요.

TODO만 성공하면 오늘 하루가 완벽해서 저를 발전시키는 저를 볼 수 있을 겁니다

그리고 가능하면 오늘은 제가 어떤 사람인가를 써 내려 주세요.~

어떻게 하루를 보내면 멋진 사람이 될 수 있을까.

지금부자,성공한사람,리더는아침1시간위의9가지루틴을가지고행동합니다.

저도 아침에 일어나면 간단하게 침구를 정리하고 간단하게 운동을 3분정도 하고 오늘은 어떤 업무를 할까 생각 뿐인데 위 9가지 루틴을 읽어보니 조금 더 구체적인 루틴 계획을 세워야 할 것 같습니다.

좋은 루틴은 정말 하루를 성공으로 이끈다는 말이 마음에 와닿습니다.

아침에 일어나서 단순히 핸드폰으로 보내는 것보다 체계적인 루틴을 갖는다는 건 정말 멋진 일 같아요.

오늘도 행복하시고 끝까지 읽어주셔서 감사합니다