방법이 제일 간단하게! 아기를 재우다

 

신생아 때 아이들은 하루 반나절 이상 자는데 시간을 보내곤 해요.

그래서 신생아 케어 시기에 잠자는 시간만이 엄마들이 쉬는 시간이에요.

하지만개월수가점차늘어남에따라수면이부족해져서쉽게잠자리에들지않는모습을보고고생하시는어머니도계실것입니다.

그래서 오늘은 아기 자는 요령을 알아보도록 하겠습니다.

아기를 재우기 위해서는 실내를 편안한 분위기로 만드는 것이 가장 중요합니다.

또 아이를 혼자 침대에 눕히기보다는 엄마가 업어주고 가슴에 안고 등을 토닥여 주면 불평하던 아이도 조금씩 진정되는 것을 알 수 있습니다.

또아기를재우는눈에는대부분의엄마들이환경을조용히해야된다고생각하는경우가많습니다.

하지만너무조용할때는오히려작은소리에도아기가민감하게반응해잠자리에들려고하다가다시깨어나기도하죠.

그렇기 때문에 아기를 재우는 방법 중에 가장 중요한 것은 조용한 분위기를 만들어 내는 것보다 어느 정도의 백색 소음이 있는 것이 효과적입니다.

오히려 TV를 켜거나 일상생활이 소음이 날 때는 오히려 아이가 편안해지고 잠들기 쉽습니다.

또한 가능하면 자녀의 자는 시간을 일정하게 패턴을 맞춰 두는 것도 좋아요.

하루 중 오후 2~3시경에 낮잠을 반복해서 재우면 아기도 그 시간이 되면 좀 더 쉽게 잠들 수 있음을 알 수 있습니다.

아기를 재우는 방법 중에 도움이 되는 것이 더 있는데요.

바로 낮에 아이가 깨어 있을 때 1시간 정도 외출하는 것입니다.

햇빛에 외출하면 수면 유도 호르몬이 분비되어 졸리게끔 해 줍니다.

또 밖에 나가지 못하셨을 때는 집안에서 다양한 활동을 하시는 것도 좋습니다.

장난감을 가지고 놀거나 살살 놀이를 하는 등 다양한 활동을 하면 아이가 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다.

그 뿐만 아니라 목욕을 하는 것도 아기를 재우는 방법 중 하나입니다.

따뜻한 목욕을 하는 동안에는 아이가 큰 움직임을 하고 활동하기 때문에 숙면에 도움이 될 수 있습니다.

그럼 이렇게 빨간 차트를 재우는 방법으로 도움을 받는 것이 좋겠네요.

또한 그냥 낮잠을 잔다고 해서 처음부터 아이에게 신경 쓰지 않는 것도 주의가 필요합니다.

만약에 아이가 엎드려서 자고 있으면 꼭 하늘을 보면서 자세를 바로 하고 잘 수 있도록 하는 것도 필요합니다

만약 계속 엎드려 자고 있으면 숨이 막혀 심각한 상황이 될 수 있거든요.

따라서 낮잠을 잤다고 해서 신경쓰지 말고 휴식을 취하는 것보다 아이가 건강한지 한 번 지켜보는 것도 중요합니다.

오늘 이렇게 신생아를 재워드리는 거에 대해서 알아봤습니다

아무래도 아기를 처음 키우는 분은 기본적인 것도 어렵게 느껴질 수 있습니다.

그러나 끊임없이 공부하고 반복하면 익숙해질 수 있기 때문에 아기의 신체 리듬에 도움이 되도록 하십시오.