안녕하세요 제제와 앨리스입니다.슬슬 얇은 옷을 입었기 때문에 점점 컨디션 관리를 하지 않으면 안 된다고 생각했습니다.
여름 피크는 7월부터 9월까지잖아요아직 3개월 정도 남았으니까 지금 시작해도 충분할 거예요! 그래서 저도 지금부터 START 해보려고 해요.
다이어트 식단이란 보통 먹고 있는 탄수화물을 조금 섭취해서 단백질을 충분히 섭취하는 것이라고 할 수 있습니다.옛날에는 지방이 들어 있는 것을 피할 뿐이었지만, 3대 영양소 중 하나인 지방도 어느 정도 섭취하면 오히려 대사 활동에 도움이 된다고 하더라고요.
그래서 저는 탄수화물은 어느 정도 관리하고 단백질과 지방은 크게 제약 없이 먹으면서 메뉴를 하고 있는데요. 생각해보니까 저탄소 지식단하고 크게 다르지 않더라고요.
남자친구를 만나면서 같이 살크업을 했어요예능을 하다 보면 맛있는 음식을 많이 먹게 되어 자연스럽게 체중이 늘었습니다.
남자친구도 저도 운동을 하고 있고요.다이어트에는 일가견이 있기 때문에 이번에 함께 여름 다이어트를 진행하기로 한다면, 커플 바디 프로필까지 찍을 생각으로!
저는 뭐랄까... 배고픔을 오래 하기보다는 닭고기 이렇게 3~4끼를 먹는다고 하면 아침에 일어나서 방탄 커피를 마시고 운동을 간다고 합니다 그러면 인슐린을 자극하지 않고 에너지는 얻을 수 있고, 공복 운동으로 힘이 난다고 합니다. 처음에는 의아했습니다.가능한 일일까? 커피를 마시고 운동을?
공복에 운동을 하면 다이어트에 도움이 된다는 것은 알고 있었지만 일반 아메리카노도 아니고... 지방+커피가 공복을 유지시킨다는 것은 잘 이해가 되지 않았습니다. 근데 찾아보니까 신기하더라고요.
그렇게 저는 형이랑 같이 아메리카노에 MCT 오일을 넣어서 방탄 커피를 타먹었어요.ㅎㅎ 제 입맛에는 잘 안 맞았어요. 느끼하다고 할까... 그리고 기름이 둥둥 떠다니는 아메리카노는 비주얼상으로도 마시고 싶지 않았어요.키토인이 만든 탄탄한 방탄 커피! 목초 방목 앵커 버터(무염 버터)와 MCT 오일, 아라비카 커피로 키토인이 매일 믿고 마실 수 있습니다. 상온보관이 가능한 친환경 용기로 제작되었습니다. # 내게 가장 평범한 커피 smartstore.naver.com
그렇게 알게 된 것은 네이버, 쿠팡, 마켓컬리 등의 누적 리뷰 합계 기준 누적 판매량이 250만 캔이 넘는 NO.1 방탄 커피MCT 오일 커피마이노멀입니다.
가장 기본이라고 할 수 있는 방탄 커피와 풍미 있는 코코아가 어우러진 방탄 모카로 두 가지 종류가 있었습니다.
뉴질랜드 초지방 나무 앵커버터와 코코넛 유래 MCT 오일을 사용한 것이 특징인 이 커피는 다이어트 중 배고픔을 유지하기 위해 또는 저탄고 지식단 분들에게 추천합니다.
제가 생각하는 다이어트는 배 8할 때부터 시작된다고 생각해요. 즉, 배부르지, 배부르지 않은 상태를 만드는 거죠.
그런데 이 방탄 커피의 MCT 오일이 케톤체를 생성해서 체지방 연소를 도울 수 있고 포만감을 높여 신진대사를 활성화하는 데 도움을 준다고 합니다.
게다가 MCT 오일이 생성되는 이 케톤체는 포도당 대신 뇌의 에너지로도 사용될 수 있으며, 키로미크론의 도움이 필요 없어 LCFA보다 쉽게 흡수되고 미토콘드리아 내부로수송되기 위한 카르니틴을 요구하지 않기 때문에 쉽게 에너지화 된다고 합니다.즉, 유지류의 일반적인 것보다 더 빨리 분해되어 에너지 보급에 도움이 된다는 것입니다. 이때 핵심은 흡수율이 높기 때문에 지방 형태로 몸에 바로 저장되기보다는 나이가 들어 사용하는 경우가 많고 비교적 에너지화가 쉬운 지방이기 때문에 인슐린의 자극 없이 에너지 생성에 도움이 된다는 것입니다.(:) 인슐린!!! 여러분 아시죠? www
저탄고 지식단 마이노멀 방탄 커피
깊고 진한 에스프레소와 앵커버터, MCT 오일의 고소한 풍미를 느낄 수 있는 오리지널 방탄 커피입니다.확실히 카페에 들러 커피를 사고 거기에 MCT 오일을 적당량 넣고 빨대로 열심히 저어서 마시는 것보다 편하고 확실히 더 맛있었습니다.MCT 오일 커피의 원재료에 대해서도 확인해주시기 바랍니다깨끗하게 들어 있는 것을 확인했습니다.한 병의 내용량은 230㎖, 열량은 135kcal였습니다. 의외로 단백질도 2g 들어있더라구요!먹기 전에는 꼭 흔들어 드셔야 된다고 하니까 참고하시면 좋을 것 같아요 저탄소 지식 방탄 커피 중 에스프레소는 브라질 아라비카 100% 커피로 낮은 신맛과 깊고 부드러운 바디감을 느낄 수 있다는 특징이 있습니다.오리지널 방탄 커피를 마셔봤습니다연한 라떼맛으로 잠시 카페에서 아메리카노에 직접 MCT 오일을 섞어서 드시는 것보다 맛있답니다!앵커 버터와 MCT 오일이 들어간 커피인데 일단 느끼하지 않다는 게 신기했어요
디카페 마이노멀 방탄모카
풍미있는 달콤한 코코아가 조화로운 디카페 커피 방탄 모카는 커피를 평소에 잘 마시지 않고 카페인에 민감하신 분들에게 특히 추천합니다. 직접 마셔 보면 단맛이 나는데, 신기하게도 당류가 0g이랍니다!설탕 걱정 없이 달달하게 먹을 수 있어요MCT 오일 커피, 모카 1병의 칼로리가 130킬로칼로리이므로 다이어트하면서 아침 저녁으로 마시기에 좋습니다.시원하게 먹으면 물론 맛있지만 요즘 냉장고가.. 이것저것 꽉 차서 더 이상 들어갈 곳이 없는데.. 완전 멸균 어셉틱 공법으로 냉장고 공간 걱정 없이 상온에 보관할 수 있습니다.
물론 금방 없어져 버립니다만, 유통 기한도 제조일로부터 9개월로 여유가 있었습니다.
저탄고 지식단을 하면서 배고픔을 유지하기 위한 방탄 커피로 마이노멀모카 맛을 마셔봤습니다코코아에 물을 조금 많이 넣은 맛 정도??고소하고 깔끔해서 좋았어요!이렇게 한국을 대표하는 키토제닉 라이프 스타일 브랜드 마이노멀의 MCT 오일 커피, 방탄 커피와 방탄 모카를 직접 먹어보았습니다.홈페이지에 들어가 보니 그 밖에도 프리미엄 프랑스산 기버터가 들어간 프리미엄 시그니처 방탄 커피 외에 키토아루로스와 저당류 아이스크림 키토스노도 있더라고요.
마이노멀 네이버 스토어에서 뉴스알림을 하면 5% 할인쿠폰을 받을 수 있으니, 저탄고 지식단 또는 배고픔 유지를 위한 MCT 오일키토 제품을 찾아보시는 경우 할인쿠폰을 사용하여 보다 할인된 가격으로 구매해보세요.
